自我反省的好处

花点时间读读你10年前、5年前、甚至6个月前写给自己的信，它会给你带来一点魔力。

这种向未来的自己写信的做法确实是一件有趣的事情，但你真正从中获得了什么呢？

这种自我反思的时刻在我们不断变化的自我认知中起着至关重要的作用。在一个让我们不断寻找他人认可的世界中，培养自我意识并审视自己的偏见可以真正赋予我们力量。下面是定期自我反思的一些好处。

深入了解自己

有意识地进行自我反思和内省挑战我们去发现更多关于自己的东西。我们的优点和缺点是什么？谁和什么影响着我们的思考和行为方式？我们内心的恶魔或偏见是什么？是什么驱动我们的动力和激情？

我们都是影响的产物。没有两个人通过相同的视角看待任何情况。这一切都是关于发展你的情商。我们越能分析我们为什么会有某种感受以及我们如何处理这些感受，我们就越能更好地表达和欣赏自己。

对自己所拥有的更加感激

感恩，感恩，感恩……大家都在谈论这个。而且有充分的理由。这是一种快乐的做法。静下心来反思那些让我们快乐的简单事物，可以让我们放下那些对我们没有好处的情况和情绪。

写下你感激的10件事情。通过我们写信给你6个月后的自己。你实际上是给未来的自己一剂幸福的注射。

增加共情和获得新的观点

高度情绪化和个人化的情况可能很难应对。能够将那些强烈的情绪与自己的逻辑和理性分开，这是一种高级的生活技能！现在写下你对情况的感受，以便以后反思。给自己工具，以全新、平静的心态回顾这个情况。

你可能会发现不同的观点。也许你会以不同的方式更好地理解其他参与其中的人。也许你会理解导致你以特定方式反应的更深层次的情绪。而这可能会影响你将来对类似情况的反应。利用自我反思来培养共情能力，并获得新的观点。

与自己建立更好的关系

你一生中最重要的关系就是与自己的关系！使用FutureMe来反思你自己的自我对话。写下你为自己所取得的成就感到自豪的事情。思考一下你想要改进的特质以及你想要培养（或改变）的习惯。最后，深入思考并给自己发送一些爱。这就是我们所有人都需要的自我反思的动力。

亲爱的未来的我，

如果你后悔没有做某件事，那就去做吧，明天。是的，我是说明天。开心一点。记住，你的价值很大，对自己要保持自信！我希望一切顺利，你有很多朋友和一份好工作。祝你一切顺利。那么，60岁见吧……呃，只记得到时候查看你的电子邮件就行了。

你最好的朋友，

你18岁的自己。

发送于2023年6月2日

接收于2028年2月9日

想要探索一下自我反思吗？太棒了。明智之举。前往我们的首页，按照上述提示给自己写一封信。为未来的自己创建一个自我反思工具。我们人类是好奇的谜团，隐藏在谜题中。你有很多关于自己的东西要学习，现在是开始的最佳时机！